안녕하세요! 2026년, 건강을 생각하는 여러분이라면 주목해야 할 특별한 소식을 가져왔어요. 바로 '건강생활실천지원금제'인데요, 이 제도가 무엇인지, 어떻게 참여하고 포인트를 받을 수 있는지 제가 자세히 알려드릴게요. 건강도 챙기고 혜택도 받는 일석이조의 기회를 놓치지 마세요!
✨ 건강생활실천지원금제, 대체 뭔가요?
건강생활실천지원금제는 국민이 자신의 건강 상태를 정확히 인지하고, 스스로 건강한 생활을 실천할 수 있도록 지원하며, 그 노력에 따라 포인트를 지급하는 아주 멋진 사업이에요. 2026년 시범사업은 크게 두 가지 유형으로 나뉘는데요, 바로 '예방형'과 '관리형'입니다.
- 예방형: 건강 관리가 필요한 일반 국민을 대상으로 합니다.
- 관리형: 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압, 당뇨병 환자분들을 위한 프로그램이죠.
제 생각에는 이 제도가 바쁜 일상 속에서 건강을 소홀히 하기 쉬운 현대인들에게 정말 큰 동기 부여가 될 것 같아요. 저도 걸음 수 채우느라 요즘 부지런히 걷고 있답니다!
🤔 누가 참여할 수 있나요? 대상자 확인!
이 좋은 사업에 참여하려면 어떤 조건을 갖춰야 할까요? 유형별로 자세히 살펴볼게요.
✅ 예방형 대상자
- 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민
- 국가건강검진 결과 다음 중 하나에 해당하는 분:
- 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상
- 혈압 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
✅ 관리형 대상자
- 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압 또는 당뇨병 환자
- 해당 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 자
🗺️ 2026년 시범사업 참여 지역은?
안타깝게도, 건강생활실천지원금제는 아직 시범사업 단계라 참여 가능한 지역이 정해져 있어요. 신청 당시 주민등록상 주소지가 아래 지역에 해당해야만 참여할 수 있다는 점, 꼭 기억해주세요!
2026년 건강생활실천지원금제 시범사업 수행 지역
| 권역 | 예방형 (50개) | 관리형 |
|---|---|---|
| 서울강원 | (서울) 노원구 · 중구 · 강서구 · 금천구 · 영등포구 · 동작구 · 관악구 (강원) 원주시 · 춘천시 |
전국 ('24.9.30~) |
| 부산울산경남 | (부산) 중구 · 부산진구 · 강서구 · 사상구 (울산) 북구 (경남) 김해시 · 창원시 · 거제시 · 양산시 |
|
| 대구경북 | (대구) 남구 · 달성군 · 북구 (경북) 구미시 | |
| 광주전라제주 | (광주) 광산구 · 동구 (전라) 완도군 · 전주시(완주군 포함) · 여수시 · 군산시 (제주) 제주시 |
|
| 대전세종충청 | (대전) 대덕구 · 서구 (세종) 세종시 (충청) 청양군(부여군 포함) · 충주시 · 천안시 · 아산시 · 청주시 |
|
| 인천경기 | (인천) 중구 · 동구 · 미추홀구 (경기) 부천시 · 안산시 · 수원시 · 평택시 · 오산시 · 시흥시 · 이천시 · 안성시 · 김포시 · 화성시 |
관리형 참여 지역은 2024년 9월 30일부터 전국으로 확대되었네요! 정말 다행이죠? 예방형도 곧 전국으로 확대되길 기대해봅니다.
📝 건강생활실천지원금제 신청 방법
자, 이제 가장 중요한 신청 방법이에요. 어렵지 않으니 저를 따라 천천히 진행해볼까요?
✔️ 1단계: 대상자 여부 확인하기
- 참여신청 바로가기를 클릭해서 본인이 지원금제 시범사업 신청 대상자인지 먼저 확인하세요.
- 대상자라면 예방형인지 관리형인지도 알 수 있습니다. 이 과정은 필수예요!
✔️ 2단계: 건강생활실천지원금제 신청하기
온라인과 오프라인 두 가지 방법이 있어요. 편한 방법으로 선택하면 됩니다.
- 온라인 신청:
- 국민건강보험공단 홈페이지 (http://www.nhis.or.kr) 접속
- 또는 'The건강보험' 앱 실행
- 건강생활실천지원금제 참여신청 탭에서 신청!
- 오프라인 신청:
- 시범지역을 관할하는 공단 지사에 직접 방문해서 신청할 수 있어요.
💰 포인트는 어떻게 적립되고 어디에 쓰나요?
건강 실천을 통해 얻는 포인트! 어떻게 적립되고 어디에서 사용할 수 있는지 알아볼게요. 이게 바로 이 제도의 핵심 매력이죠!
⭐ 예방형 적립 기준표
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 한도 (연간 적립 한도) |
|---|---|---|---|
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 | 일시 적립 5,000 |
| 실천 포인트 | 걸음 수 | 5,000보~10,000보 이상 (일당 50~100점) | 70,000 (연 35,000) |
| 건강관리 프로그램 | 주 1회 인정 (대면 1,000, 비대면 500) | 30,000 (연 15,000) |
|
| 개선 포인트 | BMI/체중, 혈압, 공복혈당 | 한 항목 1단계 이상 개선 시 | 일시 적립 15,000 |
| 총 적립 포인트 | 120,000 (2년) | ||
| 포인트 사용 | 포인트 적립 즉시 사용 | ||
⭐ 관리형 적립 기준표
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 | 일시 적립 5,000 |
| 실천 포인트 | 케어 플랜 | 수립 시 | 일시 적립 5,000 |
| 걸음 수 | 케어플랜의 목표 걸음 수 이상 | 일당 100 20,000 |
|
| 자가측정 (혈압/혈당) | 주 1~2회 (1일 1회만 인정) | 회당 250 20,000 |
|
| 교육·상담 | 연간 1~5회 | 회당 4,000 20,000 |
|
| 점검 평가 포인트 | 점검 및 평가 | 연간 1~2회 | 회당 5,000 10,000 |
| 총 적립 포인트 | 80,000 (1년) | ||
| 포인트 사용 | 포인트 적립 즉시 사용 | ||
💰 적립된 포인트 사용처
열심히 모은 포인트, 어디서 사용할 수 있을까요? 크게 두 가지 방법이 있답니다.
- 온라인 쇼핑몰: 지정된 인터넷 몰에서 상품 구매에 사용 가능해요.
- 현대이지웰 (http://his.ezwel.com)
- 의원 (관리형 참여자): '착(chak)' 앱을 통해 건강실천카드를 발급받아 진료비 결제에 사용할 수 있어요.
- 핸드폰 사용이 어려운 어르신 등은 환자 등록된 의원에서 카드 발급 없이 진료비 차감도 가능하다고 하니, 이 점 참고하시면 좋겠네요!
1. 건강생활실천지원금제는 건강 실천에 따라 포인트를 지급하는 제도예요. 예방형과 관리형으로 나뉘죠.
2. 국가건강검진 결과 건강관리가 필요하거나, 만성질환관리 등록 환자가 대상이에요. 2026년 시범사업 지역을 꼭 확인하세요.
3. 온라인 (공단 홈페이지/앱) 또는 오프라인 (공단 지사)으로 간편하게 신청할 수 있어요.
4. 걸음 수, 프로그램 참여, 건강 개선도에 따라 포인트를 적립하고, 온라인 몰이나 의원에서 사용할 수 있어요.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
건강생활실천지원금제에 대해 궁금할 만한 질문들을 모아봤어요.
Q1: 적립된 포인트는 현금으로 바꿀 수 있나요?
A1: 아쉽지만 적립된 포인트는 현금으로 직접 교환할 수는 없어요. 하지만 지정된 온라인 쇼핑몰(현대이지웰)에서 상품을 구매하거나, 관리형 참여자는 의원 진료비 결제에 사용할 수 있으니 현금처럼 유용하게 활용할 수 있답니다.
Q2: 걸음 수 적립은 어떻게 측정하나요?
A2: 보통 'The건강보험' 앱과 연동된 스마트폰 또는 웨어러블 기기를 통해 걸음 수가 자동으로 측정되고 적립돼요. 정확한 측정과 적립을 위해 앱 연동 상태를 주기적으로 확인하는 것이 중요하겠죠?
Q3: 시범사업 기간이 끝나면 어떻게 되나요?
A3: 시범사업은 정해진 기간 동안 운영되지만, 국민들의 반응과 효과를 분석하여 사업 확대 여부나 정규 사업 전환을 검토하게 됩니다. 2026년 현재까지는 시범사업으로 운영되고 있으며, 변경사항은 국민건강보험공단 홈페이지를 통해 공지될 거예요.
건강생활실천지원금제는 단순히 금전적 혜택을 넘어, 스스로 건강을 관리하는 습관을 형성하는 데 큰 도움을 주는 제도라고 생각해요. 여러분도 이 기회를 통해 더욱 건강한 2026년을 만들어 가시길 바랍니다!
